Arti i Lumturisë

Description

Në këtë kurs, flitet për konceptin e të menduarit pozitivisht dhe pse ai është i rëndësishëm për mirëqenien tonë të përgjithshme fizike dhe mendore. Të menduarit pozitivisht është praktika e përqendrimit në të mirën në çdo situatë dhe të pasurit një këndvështrim pozitiv për jetën. Ka të bëjë me trajtimin e sfidave me një qëndrim optimist dhe kërkimin e mundësive në çdo situatë.

Në thelb të të menduarit pozitivisht është qenja mindful, e cila është praktika e të qenit të pranishëm dhe të vetëdijshëm për mendimet, emocionet dhe ndjesitë tuaja në këtë moment, në të tashmen. Ka të bëjë me të qenit plotësisht i angazhuar në momentin e tanishëm dhe të heqësh dorë nga shqetësimet për të kaluarën ose të ardhmen.

Një nga përfitimet e të menduarit pozitiv është se mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit, të cilat mund të kenë një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Mund të përmirësojë gjithashtu marrëdhëniet tuaja dhe t’ju ndihmojë të gjeni më shumë kuptim dhe qëllim në jetën tuaj. Një përfitim tjetër i të menduarit pozitiv është se ai mund të përmirësojë ndjenjën tuaj të përgjithshme të mirëqenies, duke ju ndihmuar të zhvilloni një mentalitet më pozitiv. Kjo mund të çojë në lumturi dhe kënaqësi më të madhe me jetën tuaj.

Në këtë kurs, ne do t’ju ofrojmë mjete dhe teknika për kultivimin e të menduarit pozitivisht dhe të qenies mindful, të ndërgjegjshëm në jetën tuaj të përditshme. Nuk ka rëndësi nëse po kërkoni të reduktoni stresin, të përmirësoni marrëdhëniet tuaja ose të gjeni më shumë kuptim në jetën tuaj, të menduarit pozitiv mund të ndihmojë.